Команда Центру життєстійкості провела тренінг "Твій ресурс у тобі"
23 липня команда Центру життєстійкості завітала до мальовничого села Троянів, де нас щиро зустрів староста — Білеуш Микола Іванович. Під час зустрічі ми говорили про важливе: як люди проживають сьогоднішні реалії, з чим стикаються щодня, і що може підтримати їх у найважчі моменти.
Після розмови ми провели тренінг «Твій ресурс у тобі» для працівників, які щодня взаємодіють з людьми, допомагають, підтримують, вирішують. А отже, і самі потребують ресурсу — емоційного, психологічного, внутрішнього.
Учасники мали змогу:
- Навчитись техніці дихання 4-4-4-4, яка допомагає знижувати тривожність і повертатись у «тут і тепер»;
- Попрацювати з власними переживаннями через метафору вагів – на одній стороні учасники зображали те, що виснажує, а на іншій – те, що надихає й наповнює;
- Відпустити емоції через вправу з кульками – видуваючи у них свій гнів, а потім символічно лопаючи.
Дякуємо старості села та всім учасникам за активну участь у заході.
Центр життєстійкості й надалі продовжуватиме роботу в громаді, підтримуючи людей через практичні інструменти емоційної саморегуляції та взаємопідтримки.
Проєкт «Центр життєстійкості» в Новогуйвинській ТГ реалізується Міністерство соціальної політики України і є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської.
